Consejos Coronavirus #quedateencasaconsalud-algeciras
Cómo afrontar la crisis de forma saludable
Aquí encontrará una guía de recomendaciones para hacer frente a la crisis del coronavirus de forma saludable. Puede obtener una información más detallada en las webs oficiales de:
Escuela Andaluza de Salud Pública
Ministerio de Sanidad (web COVID 19)
Podrá informarse sobre:
Recomendaciones generales:
- Quédate en casa, ¡y cuídate! Recomendaciones para personas mayores (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad
- Consejos para sobrellevar mejor el quedarse en casa dirigido a población adulta (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad
- Guía para población infantil "¿Qué debemos saber sobre el coronavirus?" (enlace web) Observatorio de la Infancia de Andalucía
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Afrontamiento emocional:
- Cómo ayudar a los niños y las niñas a afrontar el estrés durante el brote de coronavirus (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública
- Recomendaciones de apoyo emocional a niños y niñas durante la epidemia de COVID-19 (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad
- Consejos para cuidar la salud mental de la población adulta durante el aislamiento por la crisis del coronavirus (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública
- Impacto emocional por COVID-19 en población adulta (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad
- Recomendaciones para el bienestar psicológico en el periodo de confinamiento (enlace web) Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental
- Recomendaciones para gestionar el temor por el coronavirus (enlace web) Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental
- Programa de afrontamiento psico-saludable ante la alerta sanitaria por el coronavirus (enlace web) Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED)
- Adaptación saludable ante la alerta sanitaria (podcast) UNED
- Adaptación saludable ante un aislamiento o cuarentena (podcast) UNED
- Cómo ayudar a los niños y niñas ante la alerta sanitaria (podcast) UNED
- Mi cabeza y el contagio por coronavirus (podcast) UNED
- Una ayuda rápida para estar más calmados (podcast) UNED
- ¿Cómo lidiar con el estrés durante el coronavirus? (vídeo Youtube) Organización Mundial de la Salud
Puede acceder a esta herramienta muy útil donde encontrará consejos de Bienestar Emocional. https://www.enbuenaedad.es/inicio/salud
Alimentación:
- Recomendaciones generales para una alimentación saludable en casa (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública
- Recomendaciones para organizar una compra saludable, sostenible y responsable (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública
- ¿Qué alimentos comprar durante un periodo de cuarentena? (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública
- Quedarse en casa: recomendaciones saludables sobre alimentación (magen) (PDF) Ministerio de Sanidad
Puede acceder a esta herramienta web muy útil donde encontrará Recetas Saludables. https://www.enbuenaedad.es/inicio/salud
Actividad física.
- Recomendaciones generales para mantenernos activos en casa (imagen) (PDF) Escuela Andaluza de Salud Pública
- Quedarse en casa: recomendaciones saludables sobre actividad física (imagen) (PDF) Ministerio de Sanidad
- Comunicado #YoMeMuevoEnCasa (PDF) Ministerio de Cultura y Deportes y Consejo General de la Educación Física y Deportiva
- #YoMeMuevoEnCasa - Evita el sedentarismo (imagen) MCD y COLEF
- #YoMeMuevoEnCasa - Aumenta tu actividad física (imagen) MCD y COLEF
Puede acceder a esta herramienta web muy útil donde encontrará Ejercicios y Rutinas Físicas. https://www.enbuenaedad.es/inicio/salud
Sueño:
- Qué el coronavirus no te quite el sueño (PDF) Sociedad Española de Sueño
- Qué el coronavirus no te quite el sueño (vídeo Youtube) Sociedad Española de Sueño
Puede acceder a esta herramienta web muy útil donde encontrará consejos sobre Sueño. https://www.enbuenaedad.es/inicio/salud
Uso de las Tecnologías:
Qué debes saber
Preguntas y respuestas COVID-19
DOCUMENTO INFORMATIVO DEL CENTRO DE COORDINACIÓN DE ALERTAS Y EMERGENCIAS DEL MINISTERIO DE SANIDAD.
OTROS ENLACES DE INTERÉS:
Ministerio de Sanidad: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/home.htm
Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC): https://www.ecdc.europa.eu/en/novel-coronavirus-china
Organización Mundial de la Salud (OMS): https://www.who.int/health-topics/coronavirus
